13 skjulte tegn på depression, som ingen taler om

Depression er en kompleks mental tilstand, der ofte forbindes med sorg og isolation. Men nogle symptomer bliver ofte overset, fordi de er mindre kendte. At genkende disse skjulte signaler kan hjælpe med at støtte mennesker i nød. Nedenfor diskuterer vi 13 symptomer på depression, som der sjældent tales om.

1. Fysisk smerte uden tydelig årsagMennesker med depression kan opleve uforklarlig smerte, såsom hovedpine, rygsmerter eller muskelsmerter. Disse fysiske symptomer bliver ofte overset.
2. Chronisk træthedIkke al træthed skyldes dårlig søvn. Depression kan give en udmattende følelse, selv efter en god nats søvn.
3. KonscentrationsproblemerDepression kan gøre det svært for folk at holde fokus, hvilket besværliggør dagligdags aktiviteter og kan føre til frustration.
4. En følelse af tomhedI stedet for sorg føler mennesker med depression sig sommetider følelsesmæssigt tomme, som om de ikke længere kan forbinde med sig selv eller andre.
5. Skyldfølelser og selvkritikEn overdreven følelse af skyld eller urealistisk negativ selvvurdering er ofte til stede hos mennesker med depression, hvilket forværrer problemet.
6. Tab af interesse for sociale kontakterDepression kan få nogen til at trække sig tilbage fra sociale situationer, selvom de tidligere har nydt dem.
7. Ændring i spisevanerMennesker med depression kan miste appetitten eller derimod begynde at spise for meget. Begge yderpunkter kan være symptomer på en underliggende depression.
8. Problemer med beslutningstagningSelv enkle valg, som hvad man skal spise eller hvad man skal have på, kan blive overvældende for en med depression.
9. Insomnia eller overdreven søvnForstyrrede søvnvaner er et af de mest almindelige, men ofte oversete symptomer på depression. Dette kan variere fra insomnia til overdreven søvn.
10. UrenlighedDepression forbindes ofte med sorg, men kan også manifestere sig i øget irritation eller vrede.
11. Tab af meningEn depressiv person kan føle, at ingenting længere har betydning, selv de ting, der tidligere var vigtige.
12. Overtænke dødenTanker om døden, ikke nødvendigvis i en selvdestruktiv kontekst, kan forekomme ved depression. Dette kan være et symptom på en dybere indre kamp.
13. Kropslig selvforsømmelseAt miste interessen for personlig pleje, såsom at tage et bad eller børste tænder, kan være et signal om, at nogen kæmper med depression.

Hvordan kan du hjælpe nogen med disse symptomer?

At genkende disse symptomer er det første skridt til at støtte nogen. Her er nogle tips:

• Lyt uden dom: Lad personen vide, at du er der for dem.
• Opfordre til professionel hjælp: Foreslå at finde en terapeut sammen.
• Tilbyd praktisk hjælp: Hjælp med daglige opgaver, der kan føles overvældende.
• Vær tålmodig: Helbredelse tager tid og kræver medfølelse.

Vær opmærksom på, at depression er en kompleks tilstand. Hvis du genkender disse tegn hos dig selv eller en nær person, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Depression er behandlingsbar, og ingen skal stå alene med dette.

Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!