En relation med en højfølsom person (HSP) kan være utroligt skøn, men det kræver nogle gange også tilpasning Hvis du selv ikke er højfølsom, kan visse reaktioner eller behov fra din partner virke uforståelige.
Derfor er det vigtigt at fortsætte med at kommunikere godt og være åben for hinandens oplevelsesverden. Nedenfor kan du læse, hvad der er nyttigt at vide, hvis du har en relation til en højsensitiv person.
Tid alene er ikke en afvisning
Højfølsomme mennesker bliver hurtigere overstimuleret. Larm, lyde, følelser og indtryk kan hobe sig op og skabe uro. I sådanne tilfælde har din partner brug for lidt tid til sig selv for at finde ro. Det er ikke en afvisning, men et naturligt behov. Nogle gange hjælper det endda at sove hver for sig, bare for at få tankerne ryddet. Se det derfor ikke som at tage afstand, men snarere som at lade op, så han eller hun igen virkelig kan være der.
At presse på virker modsat
Højfølsomme mennesker føler meget og intenst. Det betyder også, at sociale ting koster mere energi. Hvis du som partner insisterer på at tage til festen eller pludselig medbringer venner, kan det være overvældende. Hvad der for dig føles som en sjov udflugt, kan være for meget for din HSP-partner. Følgerne kan være stress, tårer eller panik. Giv derfor plads og lad din partner selv vælge, hvad der føles overkommeligt.
Alle har et forskelligt tempo
Ikke alle har den samme mængde energi på en dag. Du kan måske planlægge hele dagen uden besvær, men en HSP’er arbejder anderledes. For dem er det vigtigt at bygge stilhed ind. Efter en arbejdsdag eller en travl morgen vil de måske ikke have mere. Især om aftenen er behovet for ro stort, da hjernen skal bearbejde dagens indtryk. Det kræver plads og stilhed.
At stå i rampelyset er ikke nødvendigt
Nogle mennesker elsker at være i centrum for opmærksomheden, men for en HSP’er er det ikke nødvendigvis sådan. Hvor du måske nyder en stor fødselsdagsfest med meget opmærksomhed, kan din partner føle sig hurtigt utilpas i en sådan situation. Tænk på tyve mennesker, der synger i kor – for dig sjovt, for din partner måske smertefuldt. Respekter det og tag hensyn til det, når du planlægger sociale øjeblikke.
At lytte er nogle gange vigtigere end at løse problemer
Højfølsomme mennesker føler meget, og de ønsker også at udtrykke de følelser. De har ikke altid brug for en løsning på, hvad de føler. Et lyttende øre er ofte nok. I stedet for straks at komme med en løsning, kan du bedre spørge: “Vil du have, at jeg tænker med, eller bare lytter?” Den enkle forskel gør en stor forskel. Din partner føler sig så hørt og forstået.
En relation med en HSP kan være intens, varm og kærlig. Så længe I giver hinanden plads og forbliver ærlige i kommunikationen, er det især meget vackert.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
