En slidt hofte lyder som noget, der kommer senere, men mange oplever det allerede som midaldrende. Slid på brusken i hofteleddet – også kendt som slidgigt – bringer pludselig smerten tættere på.
Brusken, der normalt fungerer som støddæmper, forsvinder langsomt. Det efterlader nerverne blottede, og det kan mærkes. Smerter, når man rejser sig, går op ad trapper eller bare sover, er derfor ikke længere en undtagelse.
Hofteslid er ofte forårsaget af en kombination af faktorer. Arvelighed spiller en rolle, og det samme gør langvarig stress på leddene. Tænk på fysisk krævende arbejde, meget sport eller overvægt.
Tidligere skader eller betændelse, som f.eks. leddegigt, kan også fremskynde sliddet. Selv om alderdom er en logisk synder, ser lægerne i stigende grad unge mennesker med begyndende hoftesmerter.
Tegnene på hofteslid er vage i starten, men bliver mere tydelige med tiden. Et af de første tegn er stivhed, når man står op, især om morgenen.
Det forsvinder ofte efter lidt træning, men bliver ved med at vende tilbage. Desuden klager mange over smerter, når de går op ad trapper, bukker sig eller sætter sig på hug. Selv det at binde snørebånd kan blive smertefuldt. Disse gener skyldes den faldende stødabsorbering mellem knogledelene.
Nogle mennesker bemærker en knirkende eller skrabende fornemmelse i hoften, som om noget er ved at blive slidt. Dette er sandt, da brusken bliver tyndere og mere ru. Smerter stråler nogle gange ud i lysken, balden eller endda knæet.
Efterhånden som sliddet skrider frem, øges symptomerne. Tænk på faldende muskelstyrke, en ustabil følelse i benet og endda smerter om natten, der holder dig vågen. En varm eller hævet hofte kan være tegn på betændelse, som giver yderligere ubehag.
Heldigvis er der måder at håndtere hofteslid på. Det første skridt er normalt smertelindring med paracetamol eller antiinflammatoriske midler. Derudover er det vigtigt at holde sig aktiv.
Bevægelse holder hoften smidig og forebygger yderligere stivhed. Fysioterapi kan understøtte dette. Specifikke øvelser styrker musklerne omkring leddet, reducerer belastningen og bremser smerterne.
At tabe sig spiller også en vigtig rolle. Mindre vægt betyder mindre pres på hofteleddet, hvilket kan bremse slitage. I tilfælde af alvorlige symptomer kan en operation være en løsning.
Ved en hofteoperation udskiftes det slidte led med en protese. Selv om det lyder invasivt, er succesraten høj. Næsten 95 procent af operationerne er vellykkede, og mange mennesker kan være på benene igen i 10 til 15 år.
En slidt hofte betyder ikke enden på bevægelsesfriheden. Med den rette behandling, livsstil og om nødvendigt en operation er det muligt at bevæge sig smertefrit. Kan du genkende tegnene på hofteslid hos dig selv eller en anden? Hvis ja, så lad være med at ignorere dem. Tidlig indgriben gør en verden til forskel.
Deltag i samtalen på Facebook: Har du oplevet hofteslid eller gennemgået en hofteoperation? Del din historie, så andre kan føle sig støttet og kende til mulighederne. Og glem ikke at dele denne artikel – fordi bevidsthed starter med anerkendelse.
