Der er tre forskellige typer fedt i din krop: essentielt, subkutant og visceralt fedt. Subkutant fedt er den klumpede substans, du kan knibe i med fingrene, men visceralt fedt er skjult dybt i din bughule. Denne vanskelige position gør det til en tikkende bombe, der øger risikoen for forskellige sundhedsproblemer, fra diabetes til hjertesygdomme.
Heldigvis er der en populær drik, der kan hjælpe med at udrydde det.
Mavefedt, også kendt som visceralt fedt, er utroligt svært at slippe af med. Mange mennesker kæmper med at tabe sig “omkring maven”. Det ses også, at det fra en bestemt alder bliver sværere at forbrænde mavefedt, men forskning har nu vist, at der er en populær (og billig) drik, der faktisk hjælper dig med at slippe af med mavefedtet.
Eddike
Ifølge forskning, offentliggjort i tidsskriftet Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, er drikken, der kan hjælpe med at reducere det stædige mavefedt, eddike. Nu hvor stjerner som Victoria Beckham sværger til æblecidereddike, har den skarpe drik fået meget opmærksomhed de seneste år.
Selvom eddike måske smager en smule surt, er det forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder lavere kolesteroltal og vægttab.
Forskningen
Taljeomkredsen er ofte en indikator for en højere mængde visceralt fedt. På grund af placeringen af denne type fedt er der ikke mange synlige tegn, der kan afsløre det. Under forskningen blev forsøgspersonerne opdelt i tre grupper: Forsøgspersonerne fik 500 milliliter drik med enten 15 milliliter eddike, 30 milliliter eller slet ingen eddike.
Æblecidereddike
Efter at have fulgt dette regime i 12 uger så forskerne en betydelig reduktion af visceralt fedt i begge eddikegrupper.
De så også en reduktion i kropsvægt, BMI og taljeomkreds hos deltagerne. En slags eddike synes dog at “tage kronen” når det kommer til vægttab, og det er stadig æblecidereddike. Vi køber allerede en flaske!
Vidste du om fordelene ved æblecidereddike i forhold til mavefedt? Del det med os i kommentarerne på Facebook!
