Hvis du tager medicin, som du skal tage på faste tidspunkter, kan en ferie give nogle udfordringer. Tænk på en anden tidsforskel, sollys, varme eller endda et glas alkohol. Alt dette kan påvirke, hvordan din medicin virker. Med den rigtige forberedelse kan du undgå mange problemer.
Hvad skal man gøre ved en tidsforskel
Skal du rejse langt væk, for eksempel til Amerika eller Asien? Så ændrer dit døgnrytmusik sig på grund af tidsforskellen. Flyver du østpå, som til Indonesien, bliver din dag kortere. Flyver du vestpå, for eksempel til USA, bliver din dag derimod længere. Hvis du fortsætter med at tage din medicin på dit lokale tidspunkt, kan der uventet være meget mindre eller meget mere tid mellem to indtag. Det kan føre til, at mængden af den aktive ingrediens i dit blod bliver for høj eller for lav. For nogle mediciner er det et stort problem. Tænk på HIV-medicin eller insulin. Her skal mængden i dit blod være så konstant som muligt. I sådanne tilfælde skal du på forhånd lave en justeret doseringsplan sammen med din læge eller apotek.
For nogle mediciner er det ikke så slemt, hvis du tager dem lidt tidligere på grund af tidsforskellen. Men hvis tiden mellem to indtag bliver meget længere, kan det være bedre at justere brugen gradvist. På den måde kan du sikre, at du får det rigtige kredsløb på din feriedestination.
Vær opmærksom med medicin med lille margen
Ikke alle medicin er lige følsomme over for tidsændringer. Men der er medicin, hvor små afvigelser kan forårsage problemer. Det er medicin med en “lille terapeutisk margen”. Det betyder, at forskellen mellem en sikker og en skadelig dosis er meget lille. Hvis du tager for meget, kan du få bivirkninger. Hvis du tager for lidt, virker medicinen ikke ordentligt.
For denne type medicin er det klogt at justere dine doseringstidspunkter allerede før afrejse. Det kan du gøre i små skridt, for eksempel ved at tage medicinen en time tidligere eller senere hver dag. Nogle gange er det også nødvendigt at tage en ekstra dosis under flyvningen eller springe en dosis over. Det skal du altid drøfte med din læge eller apotek.
De fleste mediciner giver lidt spil
Heldigvis gælder dette ikke for alle mediciner. For de fleste midler er det ikke en katastrofe, hvis du tager dem et par timer tidligere eller senere. Især hvis du tager medicin flere gange om dagen, er der mere plads. Hvad der stadig er vigtigt, er tidspunkterne for indtagelse: på tom mave eller lige ved måltiderne.
Så skal du tage et middel som levothyroxin – til skjoldbruskkirtlen – altid på tom mave, helst om morgenen. Andre mediciner, som visse antibiotika, virker bedre, når du tager dem sammen med et måltid.
Et godt råd er at holde fast i din normale indtagelsestid i din nye tidszone. Så hvis du derhjemme tager din medicin kl. 7 om morgenen, skal du også gøre det på ferie kl. 7 lokal tid.
Pas på solen og medicin
Skal du ud i solen på ferie? Så vær forsigtig: nogle mediciner gør din hud mere følsom over for sollys. Dette kan føre til hurtigere udslæt, kløe eller blærer. Dette sker især med visse antibiotika og vanddrivende medicin.
Også mediciner mod gigt eller Crohns sygdom kan have denne effekt. Du kan ofte genkende det ved advarslen på etiketten: “Undgå stærk sol og/eller solarium.” Det står der ikke uden grund. Hold dig så meget som muligt ude af den stærke sol, smør dig godt ind med solcreme og bær dækkende tøj.
Hvis du bruger medicin med denne risiko, er det klogt at tjekke dette med dit apotek, før du rejser.
Hold medicin kølig
Ikke kun din hud, men også din medicin kan være følsom over for varme. Hvis du opbevarer dem for varmt, kan de fungere dårligere. Læg dem derfor aldrig tilbage i en parkeret bil, for der kan temperaturen hurtigt blive 40 grader eller mere. I lasteområdet i et fly er det derimod for koldt: der kan medicin fryse.
Tag derfor altid dine medicin med i håndbagagen. Brug en speciel rejsetui for at holde dem kølige. Skal dine medicin normalt opbevares i køleskabet? Tag så en køletaske med køleelementer med. Ved lange flyvninger kan du også spørge, om medicinen kan opbevares i flyets køleskab. Drøft dette på forhånd med flyselskabet og dit apotek.
Hvad gør alkohol ved din medicin?
På ferie drikker du måske hurtigere et glas vin eller en cocktail. Men vær opmærksom: alkohol i kombination med medicin kan skabe overraskelser. Det kan reducere medikamentets effektivitet, men også forlænge den. Det afhænger af, hvilken type medicin det er, og hvordan det nedbrydes i din krop.
Både alkohol og mange former for medicin nedbrydes i leveren. Din lever kan kun håndtere en begrænset mængde ad gangen. Hvis du drikker alkohol, mens du også tager medicin, kan der opstå en “kø” i din lever. Dette betyder, at stofferne forbliver længere i din krop, hvilket kan medføre ekstra bivirkninger.
Nogle mediciner bremser netop nedbrydningen af alkohol. Derfor forbliver et giftigt stof længere i din krop, hvilket kan føre til hovedpine, svimmelhed eller kvalme.
Alkohol og nervesystemet
Der er også mediciner, der påvirker dine hjerne, som sovepiller, beroligende midler, potent smerte-stillende medicin eller antidepressiva. Hvis du kombinerer dem med alkohol, forstærker det effekten. Du kan derfor blive ekstra søvnig eller svimmel, og dine reaktioner kan blive langsommere. Det kan ske allerede efter én eller to drinks, især hvis det er varmt, eller hvis du ikke har spist eller drukket.
Smerte-stillende medicin som ibuprofen eller diclofenac er heller ikke ideelle i kombination med alkohol. Begge midler kan irritere din mave, og tilsammen kan de føre til maveproblemer.
Sikre dig god forberedelse
At bruge medicin under din ferie behøver ikke at være et problem, hvis du er godt forberedt. Sørg for at kontakte din læge eller apotek i god tid før afrejse. De kan hjælpe dig med en passende doseringsplan, tips om transport og råd om sol og alkohol. Kontrollér brugsanvisningerne for dine mediciner grundigt, og stil alle dine spørgsmål i god tid.
Tag altid nok medicin med til hele din rejse plus lidt ekstra til nødstilfælde. Sørg også for et medicinpas eller en lægeerklæring, især hvis du medbringer flydende medicin eller injektioner i flyet. I nogle lande er visse mediciner ikke tilladt, eller du har brug for en erklæring.
Ekstra tips til medicinbrug på ferie
- Tag et rejsekit med ekstra medicin, solcreme, køleelementer og dit medicinpas.
- Sæt et alarm på din telefon til dine doseringstidspunkter, især når du er i en anden tidszone.
- Før en liste over dine doseringer for at undgå forvirring.
- Sørg for oversættelse af dine medicinnavne til engelsk, hvis du har brug for hjælp i udlandet.
- Opbevar alt samlet i din håndbagage, så du altid har adgang til det.
Med disse tips kan du rejse meget mere bekymringsfrit, selvom du tager medicin. Så kan du nyde din ferie fuldt ud uden at bekymre dig om dit helbred.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
