Eksem og vinter

Når det bliver koldere udenfor, får mange mennesker mere problemer med eksem. Dermatolog Dirk Jan Hijnen forklarer, at dette skyldes, at vi tænder for varmen. Dette fører til, at luftfugtigheden i hjemmet falder, hvilket resulterer i en tørre hud. Den kolde, tørre luft udenfor spiller også en rolle. Læge Edwin de Vaal påpeger, at denne tørre luft får fugt til at fordampe hurtigere fra huden. Dette gør huden mere sårbar og kan føre til kløe.

Eksem er en hudsygdom, der findes i forskellige former. Den mest kendte type er atopisk eksem, som er ledsaget af kløe, knopper og en skællende hud. Mennesker, der har en tendens til eksem, oplever ofte hurtigere problemer med det om vinteren. Dette skyldes den tørre luft, som er en vigtig udløsende faktor.

Eksem begynder som regel i en ung alder, ofte mellem nul og fire år. For nogle børn forsvinder det over tid, mens andre forbliver følsomme. Ikke desto mindre kan alle udvikle eksem, også uden genetisk disposition, hvis huden bliver for tør.

Hvordan man kan forhindre eksem

Ifølge Hijnen kan eksem opstå hos alle, hvis huden bliver ekstremt tør. Dette sker for eksempel ved at man tager for lange og varme brusebade eller ved at bruge for meget sæbe. Varmt vand og sæbe nedbryder hudens naturlige fedtlag, hvilket får huden til at tørre hurtigere ud. De Vaal anbefaler derfor at tage kortere brusebade og eventuelt skifte til en bruseolie. Bruseolie hjælper med at genoprette hudens fedtlag og forhindrer yderligere udtørring.

Derudover er det vigtigt at smøre huden ind efter brusebadet. Brug en fed salve som vaseline til dette. “Jo federe, jo bedre,” understreger De Vaal. Ideen om en ‘fugtgivende’ creme er ifølge ham en misforståelse. Man kan ikke tilføre fugt udefra til huden, men man kan genoprette det beskyttende fedtlag. Dette hjælper med at bevare den naturlige fugt i huden bedre.

Hijnen anbefaler at gøre dette lige før sengetid. Så har huden tilstrækkelig tid til at absorbere fedtet.

Små tilpasninger gør en forskel

På kolde dage er det fristende at tage ekstra lange og varme brusebade. Alligevel kan dette forværre eksem. Kortere og mindre varme brusebade hjælper med at holde din hud sund. Kombiner dette med fede cremer for at begrænse fugttabet. Uanset om du har en disposition for eksem eller ej, kan disse enkle tips gøre en stor forskel i vintermånederne.

Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!