Det lyder måske modstridende, men jo lykkeligere et par er, jo sjældnere deler de seng. Hvor sex i begyndelsen af et forhold næsten er en selvfølge, ændrer det sig med årene. Og det er ikke nødvendigvis et tegn på, at der er noget galt. Tværtimod: mange lykkelige par oplever et fald i seksuel aktivitet som en naturlig konsekvens af deres voksende bånd.
Men hvordan kommer det sig egentlig?
Hvorfor har par, der er tilfredse med deres forhold, stadig mindre sex? Ifølge relationseksperter og forskere er der flere forklaringer på denne bemærkelsesværdige dynamik.
Den magiske bønnemælkespand
Der er en kendt metafor blandt terapeuter: forestil dig, at et par lægger en kaffebønne i en krukke for hvert seksuelt øjeblik i det første år af deres forhold. Derefter, for hvert nyt seksuelt øjeblik, tager de en bønne ud.
Hvad viser sig? Krukken bliver sjældent helt tom. Det første år er ofte intenst og fyldt med passion, men over tid falder hyppigheden af sex langsomt. Selv hos par, der angiver, at de er meget lykkelige sammen.
Årsag 1: Fortidens indflydelse
Historien om begge partnere spiller en større rolle, end du måske tror. Forskning viser, at jo flere tidligere forhold nogen har haft, jo sværere bliver det at holde seksuel energi i et langt, stabilt forhold.
Mennesker, der har haft flere partnere, er ofte blevet vant til spændingen ved en ny kærlighed. De har lært, at hvis noget ikke føles godt, er det lettere at forlade det end at arbejde på det.
Denne adfærd spejles i deres sexliv. I stedet for at investere i at uddybe den seksuelle intimitet, bliver de hurtigere kede af det eller demotiverede. Mange har aldrig rigtig lært, hvordan man holder ilden brændende i et langvarigt forhold. Derudover kan tidligere skuffelser også have en mental indflydelse på, hvordan du oplever ny intimitet.
Det er derfor ikke så meget uvillighed, men snarere et ubevidst mønster, der gentager sig.
Årsag 2: Graviditet, børn og den ændrede rollefordeling
Så snart børn træder ind i et forhold, ændrer alt sig – inklusive sexlivet. Under graviditeten og især efter fødslen falder libidoen hos mange kvinder, blandt andet på grund af hormonelle udsving, fysiske ubehag og træthed.
Men også mænd oplever en forandring. Ikke sjældent tager de også et par kilo på i denne periode og føler sig mindre energiske og seksuelt aktive.
Derudover spiller søvnmangel en stor rolle. Unge forældre får systematisk for lidt hvile, og det gør det svært at finde energien til intimitet om aftenen.
Nogle gange sover par endda midlertidigt i separate værelser, blot for at få noget nattehvile.
Og når børnene er lidt ældre, er de stadig ofte i nærheden. I dagtimerne kræver forældreskabet meget energi, og om aftenen er der lidt tid til hinanden.
Desuden længes mange forældre efter et øjebliks ro uden at nogen rører dem. For når du har haft børn på skødet hele dagen, er det forståeligt, at du ikke har lyst til fysisk nærhed.
Årsag 3: Stress som libido-dræber
En anden vigtig faktor, der påvirker sexlivet i relationer, er stress. Og lad os være ærlige: det moderne liv er ret stressende.
Kombinationen af arbejde, huslige pligter, opdragelse, sociale forpligtelser og personlige forventninger lægger et stort pres på mange mennesker. Især kvinder oplever ofte, at de skal leve op til mange forskellige forventninger, og det koster energi.
Når man konstant føler sig presset, daler lysten til sex. Ikke kun fordi man er for træt, men også fordi hele ideen om sex føles som en ekstra forpligtelse.
Forskning viser, at mange kvinder ser sex som en aktivitet, der kræver planlægning og forberedelse: barbering, bruser, føle sig godt tilpas i sin krop og også sikre, at det “går godt”.
Hvis den mentale tærskel bliver for høj, vælger mange simpelthen at lade være.
Derudover øger stress hormonet cortisol, hvilket har en negativ effekt på libido. Det handler derfor ikke om manglende kærlighed eller tiltrækning, men snarere om en krop, der er i overlevelsesmode og simpelthen ikke har plads til seksuelle stimuli.
Er dette begyndelsen på slutningen?
Absolut ikke. Mindre sex betyder ikke, at kærligheden er mindre. Tværtimod: mange par angiver, at deres bånd er stærkere end nogensinde, på trods af et fald i den fysiske intimitet.
De finder trøst i hinandens selskab, nyder samtaler, humor og gensidig respekt. Sex er vigtigt, men det er ikke altid kernen i et forhold. Hvad der derimod er vigtigt, er åben kommunikation om ønsker, grænser og behov.
Det er også godt at indse, at seksualitet kommer i faser. Hvad der nu står lidt i baggrunden, kan senere blusse op igen. Nogle gange hjælper det at tale med en terapeut eller sexolog, hvis man oplever, at sexlivet skaber spændinger.
Men i mange tilfælde er det simpelthen en naturlig forandring i et langvarigt forhold.
Konklusion: Sex siger ikke alt
Vi lever i et samfund, der tillægger sex stor værdi – nogle gange endda som den ultimative målestok for et godt forhold.
Men det er ikke altid berettiget. Seksuel aktivitet er kun ét aspekt af intimitet, og langvarige forhold er bygget på meget mere end det. Tillid, humor, støtte, respekt og sikkerhed er lige så vigtige.
Det er derfor slet ikke mærkeligt, at lykkelige par har sex mindre ofte. De har fundet andre måder at udtrykke deres kærlighed på – og det er mindst lige så værdifuldt.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
