Når du tager på ferie, tænker du som regel på afslapning, sol og sjove udflugter. Men nogle gange kan en lang rejse også medføre risici, især når du sidder stille i mange timer. Det gælder for eksempel ved en lang flyrejse eller bilkørsel. Hester fra Barendrecht ved allerede alt om det. Under sin hjemrejse fra Curaçao til Holland kom hun ud for en livsfarlig situation. Hun fik en lungeemboli, forårsaget af at sidde for længe stille. En særlig fond bekymrer sig over den mangelfulde information, som rejsende får, og opfordrer flyselskaberne til at tage ansvar.
Hvor farligt er det at sidde stille i lang tid?
At sidde stille i lang tid, som under en flyvning på flere timer, kan bremse blodcirkulationen i dine ben. Dette kan føre til dannelse af blodpropper. Dette kaldes trombose. Hvis en sådan prop løsner sig og rejser til lungerne, kan det forårsage en lungeemboli. Dette er en alvorlig og nogle gange dødelig tilstand. Det synes måske sjældent, men tal viser, at 1 ud af 4.500 mennesker får trombose efter en lang flyrejse. Bare i maj fløj mere end 1,6 millioner passagerer til og fra Schiphol på lange flyvninger. Dermed er der hundredevis af mennesker, der på kort tid risikerer trombose eller værre.
Hester begyndte pludselig at føle smerte og åndenød. For Hester startede det hele efter en lang flyvning fra Curaçao til Holland. Kort efter hun var landet, fik hun smerter i brystet. Hun blev også åndedrætsbesvær og følte, at der var noget galt. I første omgang troede hun, det kom fra temperaturforskellen mellem troperne og Holland. Alligevel besluttede hun at gå til lægen for en sikkerheds skyld. En blodprøve viste straks, at der var noget galt. Lægen sendte hende straks videre til hospitalet.
Der blev det konstateret, at hun havde en lungeemboli. Hun fik straks behandling og kom heldigvis hurtigt sig. Men det kunne have fået en anden udgang. “Hvis jeg ikke var gået til lægen med det samme, kunne det være blevet meget værre,” siger Hester. Hun deler sin historie for at advare andre om denne fare. Hun vil have, at flere mennesker ved, hvad langvarig stillesiddende kan forårsage.
Ikke kun flyrejser, også bilkørsel er risikabelt
Selvom vi primært tænker på flyrejser, når vi taler om trombose, så er det ikke det eneste tidspunkt, hvor du kan risikere det. Også lange ture i bil eller bus kan være farlige. Især hvis du ikke holder pause og strækker benene. Det handler om, at din krop forbliver i ro i for lang tid. Så kan blodet samle sig i benene og størkne. Jo længere du sidder stille, jo større er risikoen for problemer.
Ifølge eksperter er det vigtigt at være godt forberedt på enhver lang rejse. Risikoen for trombose er lille, men det forekommer oftere, end mange mennesker tror. Og netop fordi det ofte sker stille og roligt, bemærker folk det nogle gange for sent.
Hvad kan du gøre for at forebygge trombose?
Heldigvis er der enkle måder at mindske risikoen for trombose på. Trombosestiftelsen giver nogle nyttige tips til folk, der skal på lange rejser. Beveg dig regelmæssigt, selvom det kun er for at strække benene eller rejse dig op. Gå for eksempel nogle gange en tur ned ad gangen i flyet. Brug behageligt og løst tøj, der ikke strammer omkring benene. Drik nok vand undervejs og undgå alkohol og koffein, da de kan dehydrere din krop.
Der findes også specielle rejsesokker, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen. Disse sokker giver let tryk på dine ben, hvilket sikrer, at blodet strømmer bedre. Især for personer, der tidligere har haft trombose eller har andre risikofaktorer, kan disse sokker være en god idé.
Trombosestiftelsen understreger, at disse tips er enkle at anwende og kan gøre en stor forskel. Især fordi man som regel ikke lægger mærke til, at man får trombose, er det vigtigt at tage forholdsregler på forhånd.
Flyselskaberne skal gøre mere
Fonden mener, at flyselskaberne ikke gør nok for at advare deres passagerer. Derfor har de startet en petition. De vil have, at rejsende skal have information om trombose allerede ved booking af deres billet. Også under flyvningen bør dette emne diskuteres, ligesom sikkerhedsinstruktionerne. Med sommerferien i sigte er dette ifølge fonden det perfekte tidspunkt at gøre rejsende mere bevidste om risikoen.
Flere og flere mennesker tager på ferie med fly, hvilket også øger risikoen for trombose. En simpel advarsel eller nogle tips kan allerede redde liv. Hester er det levende bevis. Hendes historie viser, at en lille smule opmærksomhed nogle gange kan være forskellen mellem en sikker hjemkomst og en hospitalsindlæggelse.
Med de rette informationer og lidt ekstra opmærksomhed kan mange sundhedsproblemer forebygges. Rejsende har selv ansvar, men det er også vigtigt, at flyselskaberne tager deres rolle seriøst. En rettidig advarsel kan forhindre værre skader.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
