Er du også vild med et lækkert æg til din morgenmad eller i din salat? Selvom Fødevarestyrelsen siger, at 2-3 æg om ugen virkelig er ‘maksimum’, dukker der flere og flere undersøgelser op, der hævder noget helt andet. Således skulle du kunne spise æg ubegrænset, hvilket endda ville have utroligt mange fordele for din krop. Dette sker der med din krop, hvis du spiser to æg hver dag:
1- Dine knogler og tænder bliver stærkere
Æg er rige på D-vitamin. At spise æg hjælper også kroppen med at optage calcium. Dette styrker knoglerne og forhindrer knogleskørhed.
2- Det beskytter din hud, dit hår og din lever
Mangel på folat er almindeligt hos kvinder, der ikke får nok folat, en form for B-vitamin. Heldigvis er æg en god kilde til denne vitamin. Nysgerrig efter resten af denne artikel? Klik på nedenstående knap for at læse resten!