En løbende næse, der ikke stopper? Halssmerter, der varer længere end forventet? Måske har du overhovedet ikke forkølelse, men lider af vinterhøfeber. Dette fænomen bliver ofte overset, men kan være lige så irriterende som almindelig høfeber.
Høfeber er normalt forbundet med foråret og sommeren, når pollen svæver i luften. Alligevel kan allergier også dukke op om vinteren. Indendørs allergener som husstøvmider, dyrehår og skimmelsvamp spiller en stor rolle. Opvarmningen får disse allergener til at sprede sig lettere.
Vinterhøfeber, også kendt som allergisk rhinitis, ligner stærkt en forkølelse. Nysen, en tilstoppet næse, tryk på bihulerne og kløende øjne er almindelige symptomer. En almindelig forkølelse forsvinder normalt inden for syv til ti dage, men allergisymptomer kan vare i uger eller endda måneder.
Ifølge Dr. Adrian Morris fra Surrey Allergy Clinic er husstøvmider, kæledyr og skimmelsvamp de største syndere. Fordi folk ofte opholder sig indendørs om vinteren, og varmen er tændt, stiger niveauerne af husstøvmider. Dette gør indendørs allergener til en større trigger end pollen i luften.
Forskellen mellem en forkølelse og en allergi kan nogle gange være svær at genkende. Apoteker Niamh McMillan giver nogle nyttige tips til at skelne mellem dem. Klar og vandig snot peger normalt på en allergi, mens tyk og gul snot indikerer en forkølelse.
Varigheden af symptomerne er også en vigtig indikator. En forkølelse går over inden for en uge, mens høfeber kan vare i flere måneder. Halssmerter opstår oftere ved en forkølelse, mens kløende og vandige øjne typisk peger på en allergi.
Vinterhøfeber kan forårsage betydelig ubehag, men heldigvis er der måder at mindske symptomerne på. Regelmæssig støvsugning hjælper med at reducere støv. Vask af sengetøj og gardiner forhindrer ophobning af allergener i soveværelset.
Brugen af hypoallergene betræk til madrasser og puder giver ekstra beskyttelse mod husstøvmider. Derudover hjælper det med at holde luftfugtigheden lav. En affugter eller et åbent vindue kan støtte dette.
Skimmelsvamp er en anden almindelig trigger for vinterhøfeber. Fugtige områder som badeværelset, køkkenet og kældrene kan være brunsteder for skimmelvækst. Sort skimmel i bruseren eller under vasken skal straks rengøres med blegemiddel.
Ventilation spiller en afgørende rolle i reduktionen af allergener. Regelmæssig udluftning af rum forhindrer, at støv og skimmel ophobes. Især i dårligt ventilerede rum kan allergener hurtigt formere sig.
Dyreelskere kan have ekstra problemer med vinterhøfeber. Kæledyr taber ofte flere hudskæl og hår om vinteren, hvilket kan forværre de allergiske reaktioner. Regelmæssig børstning af kæledyr og at holde deres sovepladser rene kan hjælpe.
Selvom det ikke altid er muligt at undgå allergener helt, kan små ændringer derhjemme gøre en stor forskel. Personer med vedvarende symptomer kan have gavn af antihistaminer eller næsesprays, der lindrer symptomerne.
Vinterhøfeber er altså ikke en påfundet sygdom, men en alvorlig tilstand, der rammer mange mennesker. Ved at være bevidst om allergener i hjemmet og foretage nogle enkle justeringer, kan symptomerne betydeligt mindskes.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
