De kinesere ved det allerede i tusinder af år: vores krop fungerer efter en energetisk ur. Denne organklok, som de kalder den, kan være ret afgørende. Ikke kun for dit helbred, men OGSÅ for dit humør og energiniveau i løbet af dagen og natten.
For dem der aldrig har hørt om en organklok, begynder vi fra begyndelsen. Kineserne går ud fra 12 hovedmeridianer eller organsystemer. Dette skulle også kunne påvirke din nattesøvn og forklare, hvorfor du vågner på samme tidspunkt hver nat.
Energien i hvert organ er optimal i 2 timer om dagen. I løbet af disse to timer arbejder det pågældende organ ekstra hårdt. Præcis 12 timer senere er dette organ svagest. Lad os tage maven som eksempel. Ifølge kineserne er dette organ mest aktivt mellem kl. 07.00 og 09.00. Dette er altså et godt tidspunkt at spise på. At indtage store måltider mellem kl. 19.00 og 21.00 er derimod ikke en god idé…
Mellem 21:00 og 23:00
Vågner du mellem? Så betyder det følgende: Kl. 21.00 og 23.00 er forbundet med dit hormon- og lymfesystem, siger kineserne. Disse systemer er mere aktive i denne periode. Hvis de er ude af balance, kan du i denne periode føle dig deprimeret og have problemer med at sove.
Under disse symptomer kan du også have mani, skyldfølelser, en hormonel ubalance og en skjoldbruskkirtelsygdom. Du har brug for en bedre sengetidsrutine. Husk, at kl. 22.30 er det seneste tidspunkt, du burde ligge i sengen for at være sikker på, at du sover kl. 23.00.
Mellem 23:00 og 01:00
Denne periode er ansvarlig for galdeblæren. Forkert funktion af dette organ fører til ubalancerede følelser af usikkerhed, dårlig dømmekraft, vanskeligheder med at træffe beslutninger, generthed og højt kolesteroltal. Eksperter anbefaler, at du undgår usunde drikkevarer og transfedtstoffer.
Mellem 01:00 og 03:00
I denne periode er leveren mere aktiv. Organet forsøger at afgifte din krop og bearbejde dagens følelser. Du kan føle dig vred og opleve humørsvingninger og hovedpine, når du vågner. Hvis du ofte vågner på dette tidspunkt, kan du have for mange dårlige vaner, herunder alkoholforbrug og usunde madvaner, især hvis du gør det om natten.
Mellem 03:00 og 05:00
I disse timer er lungerne aktive. Hvis du har problemer med dette organ, kan du opleve sorg, overfladisk vejrtrækning, sveden og brystsmerter. Prøv at lave vejrtrækningsøvelser før sengetid eller tale med en ven eller psykolog for at finde ud af, hvor det kommer fra.
Mellem 05:00 og 07:00
Tyktarmen arbejder aktivt på dette tidspunkt. Hvis noget ikke fungerer her, kan du føle dig defensiv eller fastlåst i en situation. Hver gang du vågner af din alarm, kan du føle dig frustreret. Kineserne anbefaler, at du tilføjer flere fibre eller vand til din kost.
Vågner du mellem et af disse tidspunkt? Del dine oplevelser med os i kommentarerne!
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!