Menig mand og kvinde har engang kæmpet med kampen mod kiloene. At tabe sig er ofte lettere sagt end gjort. Dette kan have mange årsager, men en smule ‘mangel på overblik og motivation’ er ofte en af de største syndere.
Mennesker ved simpelthen ikke, hvad de spiser, hvor meget de bevæger sig, og hvad de har brug for af kilokalorier om dagen. For at være sikre på, at de taber sig, tyer de til en crashkur, og de tabte kilo kommer ofte hurtigt tilbage. Kirsten var også en af dem, der altid kæmpede med sin vægt. Men pludselig opdagede hun noget, der gjorde, at hun nemt tabte 45 kilo.
Problemer med vægten
Jeg har aldrig haft store problemer med min vægt indtil for fem år siden. Jeg var lige startet med en egen virksomhed, min søn blev diagnosticeret med ADHD, og man kan godt sige, at jeg var meget stresset. Jeg fandt min afslapning i mad. Is, chips og andre usunde ting hjalp mig med at få spændingen fra dagen væk. På mit tungeste vejede jeg over 125 kilo.
På diæt
Jeg gik ofte på diæt, men intet hjalp tilstrækkeligt. Nogle gange tabte jeg lige 5 eller 10 kilo, men så blev jeg ked af det eller frustreret og stoppede. Til sidst besluttede jeg i april 2017 at tage mig sammen. Jeg var virkelig træt af det og begyndte derfor seriøst at arbejde med min sundhed.
Gave
Min mand vidste, hvor motiveret jeg var for endelig at tabe mig, så han gav mig et smartwatch i gave. Jeg tog det straks ud af æsken og gik i gang. Fra dette øjeblik begyndte jeg at holde styr på alt, hvad jeg spiste og hvordan jeg bevægede mig. Denne lille enhed har virkelig ændret mit liv.
24/7
Uret sidder 24/7 om mit håndled. I starten havde jeg svært ved at motionere, men hurtigt opdagede jeg, at mine korte gåture blev lettere. Jeg begyndte at presse mine grænser, gik oftere en tur og den fremgang, jeg så på vægten og mærkede i min kondition, motiverede mig til at fortsætte.
Ikke en tortur
Det bedste var, at jeg efterhånden ikke engang behøvede at holde styr på, hvad jeg spiste. Da jeg begyndte at bevæge mig mere, raslede kiloene af mig. Det blev således ikke en plagsom proces, og jeg nød stadig chips og is en gang imellem. Uden at bemærke det, men alligevel overraskende, havde jeg pludselig tabt 45 kilo. Jeg har det meget bedre med mig selv, og alt dette takket være en så simpel enhed. Hvis jeg dog kun havde vidst dette tidligere…
Kilde: Womenshealthmag
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
