Det kan lyde harmløst: fingre eller tæer, der pludselig bliver hvide, blå eller røde, når du har det koldt. Alligevel kan dette indikere en medicinsk tilstand: Raysnauds sygdom. Denne tilstand har alt at gøre med en midlertidig begrænsning af blodtilførslen til din hud, ofte forårsaget af kulde eller stress. Men hvad sker der præcist i din krop, og hvornår er det klogt at kontakte din læge?
Hvad er Raysnauds sygdom?
Raysnauds sygdom opstår ved en pludselig sammentrækning af de mindre blodkar – især i fingrene og tæerne. Denne proces, også kaldet vasospasme, sørger for, at der midlertidigt strømmer mindre blod til disse kropsdele. Årsagen hertil er som regel en reaktion på kolde temperaturer eller følelsesmæssig spænding.
Som følge af denne sammentrækning får huden mindre iltrigt blod. Først bliver fingrene eller tæerne hvide, derefter blå på grund af iltmangel, og til sidst røde, når blodstrømmen kommer tilbage. Denne farveændring er ofte synlig og kan være ledsaget af prikkende fornemmelser, følelsesløshed eller endda smerte.
Klager varierer fra person til person
Ikke alle med Raysnauds sygdom oplever den samme sværhedsgrad af symptomer. Nogle mennesker har kun sporadisk problemer med kolde, følelsesløse fingre, der hurtigt bliver varme igen. For andre er anfald mere intense og langvarige, hvilket kan forårsage betydelige gener i dagligdagen.
I ekstreme tilfælde kan gentagne anfald beskadige de små arterier, så de bliver tykkere, hvilket yderligere hindrer blodgennemstrømningen. Dette gør det vigtigt at tage klagerne alvorligt, især hvis de ofte vender tilbage eller bliver værre.
Hvad er triggere?
Den mest almindelige trigger for et anfald er kulde. Selv at holde en kold drik eller en pludselig temperaturændring kan udløse en reaktion. Også stress er en kendt trigger, da kroppen i spændingsøjeblikke lader blodkarrene trække sig sammen.
Selvom fingre og tæer oftest rammes, kan også andre kropsdele ændre farve. Tænk på næse, læber og ører. Klagerne forsvinder som regel af sig selv, så snart du varmer dig op, ofte inden for få minutter til et kvarter.
Hvornår skal du kontakte lægen?
Ifølge læge dr. James O’Donovan er det klogt at søge medicinsk rådgivning, hvis du har meget alvorlige klager, eller hvis de regelmæssigt vender tilbage. Især hvis du bemærker, at det kun forekommer på den ene side af din krop, eller hvis du også oplever ledsmerter, hududslæt eller muskel svaghed.
I nogle tilfælde er Raysnauds sygdom ikke en selvstændig tilstand, men et symptom på en underliggende sygdom, som en autoimmun sygdom (f.eks. sklerodermi eller lupus).
Hvis du udvikler sår eller sår på dine fingre eller tæer, eller hvis din hud bliver lilla eller sort, skal du straks søge lægehjælp. Dette kan indikere vævsskade som følge af en langvarig mangel på blodgennemstrømning.
Hvad kan du selv gøre mod klagerne?
Heldigvis er der måder at holde symptomerne på Raysnauds sygdom under kontrol. Det vigtigste er at holde sig varm. Bær altid handsker og tykke sokker i koldt vejr, og klæd dig i lag. Undgå også pludselige temperaturændringer, som at træde direkte ind under en kold bruser.
Stressreduktion er også vigtig. Yoga, meditation eller afslapningsteknikker kan hjælpe med at reducere anfald. At bevæge sig hjælper også: fysisk aktivitet stimulerer blodcirkulationen, hvilket reducerer risikoen for vasospasmer.
Derudover anbefales det at stoppe med at ryge, da nikotin trækker blodkarrene sammen. At begrænse koffeinindtaget kan også hjælpe, da dette påvirker blodstrømmen.
At leve med Raysnauds sygdom: ofte muligt
For de fleste mennesker forbliver Raysnauds sygdom begrænset til milde klager, der primært er irriterende, men ikke farlige. Med de rette foranstaltninger er symptomerne som regel godt under kontrol.
Ved at være opmærksom på din krop og gribe ind i tide kan du markant reducere virkningen af Raysnauds sygdom. Og selvom tilstanden nogle gange indikerer noget mere alvorligt, er det langtfra altid tilfældet.
Så vær opmærksom, men bliv ikke straks panisk. Tvivler du på dine klager, eller bliver de værre? Så er en samtale med din læge altid en god idé. Bedre at få tjekket sig for ofte end at gribe ind for sent.
Raysnauds sygdom viser, hvor stærkt temperatur og følelser kan påvirke vores krop. Men med lidt opmærksomhed og tilpasning kan du godt leve med det.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
