Dine fingre eller tæer kan pludselig blive hvide, blå eller røde. Selvom dette virker harmløst, kan det være et tegn på Raynaud. Det er en tilstand i dine blodkar. På grund af kulde eller stress snævrer dine små arterier hurtigt ind. Det kaldes vasospasme. Det gør, at din hud ændrer farve, men det er ikke bare noget, man skal ignorere.
Hvad er Raynauds sygdom?
Raynaud er en tilstand, hvor små blodkar i hænder og fødder midlertidigt lukker. Derfor strømmer der midlertidigt mindre blod. Kroppen reagerer ofte kraftigt på kulde eller stress. Til sidst kommer blodgennemstrømningen tilbage, men i den periode vil du opleve mærkelige farveændringer. Læger genkender dette mønster og giver råd.
Tre faser af farveændring
Ved Raynaud forekommer farverne i tre trin. Først bliver huden hvid. Det skyldes midlertidigt tab af blodgennemstrømning. Så følger blåt, hvilket indikerer iltmangel. Til sidst kommer rød fasen, når blodgennemstrømningen vender tilbage. I hele denne fase kan der opstå prikkende fornemmelser, følelsesløshed eller smerter. Hvor længe og hvor slemt det varer varierer fra person til person.
Forskellige fra person til person
Ikke alle oplever Raynaud på samme måde. Nogle får kun en gang misfarvning ved kulde. Andre føler dagligt smerte, især ved stress eller lave temperaturer. Nogle gange bliver blodgennemstrømningen efter gentagne anfald permanent dårligere. Så kan du endda have problemer med almindelige aktiviteter som at skrive eller lave mad.
Hvornår skal du gå til lægen?
Du skal gå til lægen, hvis klagerne bliver mere alvorlige eller optræder oftere. Også hvis de kun er på den ene side, er medicinsk rådgivning nødvendig. Andre symptomer som ledsmerter, udslæt eller svagere muskler kan tyde på en underliggende tilstand. Tænk på autoimmune sygdomme, hvor Raynaud blot er et kendetegn.
Hvad kan du selv gøre?
I mange tilfælde er en medicinkur ikke nødvendig. Dæk hænder og fødder godt mod kulde med varme handsker og tykke sokker. Undgå hurtigt skiftende temperaturer. At bevæge sig fra et skønt varmt sted til et koldt miljø kan udløse et anfald. Enkle skridt hjælper med at reducere anfald.
Reducere stress hjælper
Emotionel spænding kan presse blodkarrene sammen. Derfor er stresshåndtering vigtig. Teknikker som vejrtrækning, mindfulness og afslapningsøvelser kan hjælpe. At stoppe med at ryge er også vigtigt, da tobaksrøg snævrer dine kar. Nogle gange er det nyttigt at reducere koffeinindtaget; reaktionen på kaffe eller te varierer fra person til person.
Bevægelse forbedrer blodgennemstrømningen
Regelmæssig motion stimulerer din kredsløb. Tænk på at gå, cykle eller svømme. At forblive aktiv i løbet af dagen kan hjælpe med at gøre dine kar mere fleksible og reducere mulige klager i hænder og fødder. Disse rutiner hjælper også med at reducere stress, hvilket minimerer risikoen for anfald.
Vær opmærksom på mere alvorlige signaler
Raynaud er normalt ikke skadelig, men nogle gange er der mere galt. Hvis du ofte har smerter, bemærker sår eller sorte pletter på din hud, kan der være vævsskade. Det er alvorligt, og du skal hurtigt søge medicinsk hjælp. Vent ikke, indtil symptomerne forsvinder af sig selv.
Diagnose og videre undersøgelse
Din læge kan ofte genkende Raynaud ud fra dine symptomer. Nogle gange henviser han dig til blodprøver eller scanninger for at udelukke andre tilstande. Især ved alvorlige eller tilbagevendende klager er yderligere undersøgelser nødvendige. Således kan man finde ud af, hvad årsagen er, og hvordan du bedst kan behandles.
Mulig medicin
Ved alvorlige tilfælde kan en læge ordinere medicin. For eksempel vasodilatorer, der hjælper med at holde dine blodkar åbne. Også kan medicin mod højt blodtryk virke, fordi de udvider karene. Medicin overvejes kun ved gentagne, bekymrende anfald.
Operasjon er sjældent nødvendig
Meget alvorlige tilfælde er sjældne. Nogle gange kan en operation hjælpe, såsom en tvungen adskillelse af nerverne omkring blodkarrene. Læger overvejer dette kun, når ingen anden behandling virker, og når blodgennemstrømningen er alvorligt hindret.
At leve med Raynaud
Selv med Raynaud kan du leve normalt. Det er vigtigt, at du kender signalerne og handler i tide. Tilpas dit tøj ved kulde og vær opmærksom på stress. Motioner, spis sundt og følg dit behandlingsråd. På den måde kan du normalt holde tilstanden godt under kontrol.
Raynaud i tal
Raynaud forekommer oftere, end du måske tror. Især hos kvinder er det ret almindeligt, især mellem 20 og 50 år. Hos ældre optræder det sjældnere. Verdensomspændende har millioner af mennesker midlertidigt problemer med misfarvning på grund af kulde eller stress. Med viden og opmærksomhed kan du begrænse indflydelsen.
Raynaud er en tilstand i små blodkar i dine lemmer. Huden ændrer farve, og du kan opleve prikkende fornemmelser eller smerter. Kulde, stress, rygning og temperaturændringer kan udløse anfald. Beskyt dig selv med varme klæder, motion, stressundgåelse og sommetider medicin. Vær opmærksom på signaler om mere alvorlige problemer, og søg medicinsk rådgivning, hvis du er i tvivl.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
