Hun er kendt for sin humor og sin kærlighed til madlavning, men på det seneste har hun været mindre glad. Hun siger, at hendes overvægt ikke kun skyldes hendes egne valg, men især måden supermarkederne fungerer på.
“Det hele begyndte uskyldigt,” fortæller Marja. “Jeg var ung, spiste hvad jeg besteg, og tænkte ikke nærmere over det. Men efterhånden som jeg blev ældre, blev det sværere at holde vægten. Og det er ikke kun min skyld.”
Et hav af fristelser
Ifølge Marja ligger en stor del af problemet hos supermarkederne. “Når du træder ind, bliver du straks mødt med tilbud: tre chokoladebogstaver til prisen af to, poser chips for næsten ingen penge og dufte af nybagt brød overalt. Det er et hav af fristelser, som man næsten ikke kan modstå,” siger hun frustreret.
Hun peger på effekten af marketing og butikkernes indretning. “Har du nogensinde lagt mærke til, at frugt og grønt ofte ligger helt bagerst i butikken? Først skal du gå forbi alle de småkager og snacks. Når du endelig når til æblerne, er din kurv allerede fyldt med usunde ting. Og det gør de med vilje.”
Vanskeligheder med disciplin
Selvom Marja ikke helt frifinder sig selv, synes hun, det er uretfærdigt, at supermarkederne har så stor magt over, hvad folk køber. “Selvfølgelig kunne jeg have sagt nej til den pose chips. Men prøv at sige nej, når du er træt efter en lang arbejdsdag, og du er sulten. Den fristelse er for stor.”
Hun nævner også rollen af tilbud. “Når der er sunde ting på tilbud, som grøntsager eller fuldkornsprodukter, køber jeg også dem. Men det sker sjældent. Det er altid småkager og slik, der bliver solgt med store rabatter.”
Sundere alternativ
Marja taler for, at supermarkederne tager mere ansvar. “Hvorfor promoverer de ikke oftere sunde produkter? Tænk, hvis du ved kassen blev fristet af friske snackgrøntsager i stedet for chokoladebarer. Eller hvis der var flere sunde måltidsmuligheder, der ikke var dyrere end de usunde alternativer.”
Hun mener også, at det ville hjælpe at præsentere produkter anderledes. “Gør det lettere og mere attraktivt at træffe sunde valg. For eksempel ved at lave et særskilt hjørne med billige, sunde opskrifter og de tilhørende produkter.”
Ikke alene
Marjas historie er ikke unik. Ifølge forskning fra Fødevarestyrelsen har over halvdelen af danskerne overvægt, og fødevarerens miljø spiller en stor rolle. Overfloden af usunde og billige valgmuligheder gør det svært at træffe sunde valg.
“Jeg ved, at jeg ikke er den eneste,” siger Marja. “I min vennekreds kæmper mange mennesker med det samme problem. Vi føler os nogle gange skyldige, men samtidig også magtesløse. Hvordan kan du spise sundt, når alt omkring dig skubber dig mod usund mad?”
Små skridt
På trods af hendes frustration er Marja i gang med forandring. Hun prøver at tage små skridt mod et sundere liv. “Jeg laver nu en indkøbsliste og holder mig til den. Og jeg prøver ikke at gå i supermarkedet, når jeg er sulten, for så køber jeg ting, jeg egentlig ikke har brug for.”
Hun involverer også sine børn i sin nye tilgang. “Jeg vil have dem til at lære, hvad sund ernæring er, så de ikke skal kæmpe den samme kamp som jeg senere. Vi laver nu mad sammen oftere og vælger bevidst friske produkter.”
En opfordring til supermarkederne
Til sidst har Marja en klar besked til supermarkederne. “Vi kan ikke lægge alt ansvar på kunden. I har et ansvar. Gør sund mad lettere, mere overkommelig og mere attraktiv. Det er ikke kun godt for kunderne, men også for samfundet som helhed.”
Selvom Marja stadig har en lang vej at gå, er hun fast besluttet på at forbedre sit liv OG se en forandring i, hvordan supermarkederne håndterer deres kunder. “Det er tid til, at vi sammen kæmper mod overvægt. Jeg kan ikke gøre det alene.”
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!