Marleen (36) er mor til to børn, Finn (9) og Mila (7). Som mange forældre fandt hun aftenritualet til at være en udmattende kamp. Hver aften samme kamp om tandbørstning, pyjamas og historier. Indtil hun besluttede at gøre det helt anderledes: ikke flere faste sengetider. Nu bestemmer hendes børn selv, hvornår de går i seng.
Sengetidsstress: hver aften en kamp
“Jeg var virkelig helt træt af det. Hver aften begyndte det igen kl. 19.00: ‘Kom nu, tandbørstning! Pyjamas på! I seng!’ Og hver gang samme brok. ‘Bare én film mere, bare én slurk vand, bare én historie…’ Det var som en endeløs forhandling med to små advokater.
På det tidspunkt, hvor de endelig sov, var klokken ofte allerede 21.00. Og jeg? Jeg var helt udmattet. En aften, efter at have haft endnu en energidrænende diskussion, tænkte jeg: Hvorfor gør jeg det her overhovedet? Hvem har besluttet, at børn skal i seng på et fast tidspunkt?
Den aften besluttede jeg at prøve noget nyt. Jeg sagde: ‘I må selv bestemme, hvornår I vil sove. Det eneste, jeg forventer af jer, er, at I er stille, når jeres bror eller søster sover, OG at I er klar til skole i morgen tidligt.’ De kiggede på mig, som om jeg var blevet skør.
Selv lære at lytte til deres krop
De første par aftener var det lidt af en test. Finn blev oppe til kl. 22.00 og læste, og Mila legede i flere timer på sit værelse. Men mærkeligt nok? Der var ikke flere skænderier.
Og det bedste: efter et par dage gik de automatisk tidligere i seng. De var trætte, og deres kroppe signalerede det selv. Det viste sig, at de slet ikke havde brug for den faste sengetid. Selvfølgelig var det noget, vi alle måtte vænne os til. Ikke kun for dem, men også for mig. Jeg måtte lære at give slip og have tillid til, at de kunne klare det selv. Men resultatet? Vores aftener er meget mere afslappede.
Ikke mere stress, kun ro
Nu er der ikke flere kampe. Alle gør deres egen ting, og jeg kan endelig slappe af om aftenen. “Jeg nyder mine aftener igen. Ingen diskussioner, intet stress, kun lettelse.”
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
