Mange mennesker tager dagligt et brusebad, nogle endda flere gange. Alligevel er det, især når man bliver ældre, ikke altid så klogt. Efterhånden som du bliver ældre, har din hud nemlig brug for anden pleje. Så hvor ofte bør du egentlig tage et brusebad, når du er ældre? Svaret er mindre ofte, end du måske tænker.
For mange mennesker er den daglige rutine med at tage et brusebad en selvfølge. Omtrent tre fjerdedele af danskerne gør dette dagligt. Alligevel ændrer din hud sig meget med årene. Din hud bliver tørrere og mere følsom. Det skyldes, at din krop producerer mindre talg.
Talg er en form for fedt, der beskytter og holder din hud smidig. Det hjælper også med at holde på fugten. Når det bliver mindre, tørrer din hud hurtigere ud og bliver lettere irriteret.
Tilpas din bruserutine til din alder
Dermatologer forklarer, at huden har et naturligt beskyttelseslag. Dette lag kaldes hydrolipidfilmen. Dette beskytter din hud mod udtørring og irritation. Når du bliver ældre, er det ekstra vigtigt at beskytte dette lag godt. At tage et brusebad for ofte, især med varmt vand, kan skade dette lag.
Derfor er det klogt at tage brusebad mindre ofte og i kortere tid. Fem til ti minutter pr. brusebad er tilstrækkeligt. Længere brusere kan skade din hud. Især om vinteren eller ved tør hud er det godt at skære ned. Tag helst brusebad med lunkent vand, da varmt vand tørrer din hud endnu hurtigere ud.
To til tre gange om ugen at vaske hele kroppen er normalt nok. Alligevel er der kropsdele, som du bedre bør rengøre dagligt. Tænk på dine armhuler, fødder og intime zoner. Disse steder kan hurtigere samle sved og bakterier, så de kræver ekstra opmærksomhed.
Pas godt på din hud efter brusebadet
Efter brusebadet er det smart at smøre din hud ind med en fugtgivende creme. Så undgår du, at din hud tørrer ud. Vælg helst en blød, duftfri creme. Du kan også bruge bruseolie i stedet for sæbe. Det hjælper med at holde din hud smidig.
Vær også opmærksom på, at du ikke bruger aggressive sæber. De kan udtørre din hud endnu mere. Vælg hellere produkter, der er specielt lavet til følsom hud. Med nogle få justeringer kan du beskytte din hud bedre og stadig være ren.
Kort sagt: At tage brusebad mindre ofte er faktisk godt for din hud, når du bliver ældre. Du føler dig måske frisk efter et langt brusebad, men din hud foretrækker hvile og blødhed.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
