En slidt hofte lyder for mange som noget, der først opstår i ældre alder. Alligevel oplever mange også midaldrende mennesker dette. Hofteleddegigt, også kendt som slidgigt, opstår fordi bruskvævet i hofteleddet langsomt forsvinder. Det brusk sørger normalt for glidende bevægelser og fungerer som en slags støddæmper. Når det slides, oplever man smerte og ubehag. Disse symptomer opstår ofte gradvist og kan i starten være uspecifikke, men bliver efterhånden mere tydelige.
Årsagen til slidgigt i hoften
Slidgigt i hofteleddet opstår som regel ikke på grund af en enkelt årsag. Det er ofte en kombination af forskellige faktorer, der sammen forårsager symptomerne. Arvelighed spiller en rolle her. Hvis slidgigt forekommer i familien, er chancen større for, at du også får det. Derudover kan overbelastning af hoften føre til hurtigere slid. Tænk her på mennesker, der i mange år har udført fysisk hårdt arbejde eller dyrker intensiv sport. Overvægt belaster også leddene ekstra, hvilket får slidgigt til at opstå hurtigere.
Nogle gange opstår symptomerne som følge af en tidligere skade eller betændelse i hofteregionen. Kroniske betændelser, såsom ved rheumatoid arthritis, kan påvirke brusken. Selvom alder stadig er en vigtig årsag, ser læger også i stigende grad unge mennesker med begyndende hoftesymptomer. Symptomerne kan derfor begynde i enhver alder, selvom de ofte først tages alvorligt, når de påvirker dagligdagen.
Symptomer på en slidt hofte
De første symptomer er ofte ikke særlig klare. Mange mennesker bemærker stivhed, når de står op om morgenen eller efter at have siddet i et stykke tid. Denne stivhed forsvinder ofte efter lidt bevægelse, men vender tilbage. Som slidgigten skrider frem, bliver det sværere og mere smertefuldt at bevæge sig. At gå op ad trapper, bøje sig eller squatte kan føles ubehageligt. Selv noget så enkelt som at binde snørebånd kan gøre ondt. Smerten skyldes, at knogledelene i hofteleddet kommer tættere på hinanden uden det beskyttende lag af brusk.
Nogle mennesker mærker, at deres hofte knager eller gnider under bevægelse. Det er ikke en indbildning: brusken slides, og dette giver friktion. Smerten sidder ofte i lysken, bagdelen eller stråler endda ud til knæet. Over tid kan du føle mindre styrke i dit ben, eller få følelsen af, at din hofte er mindre stabil. I mere alvorlige tilfælde opleves der også smerte om natten, hvilket kan forstyrre din søvn. Hvis hoften føles varm eller hævet, kan der også være tegn på betændelse, hvilket gør symptomerne værre.
Behandlinger og måder at håndtere det på
Heldigvis er der meget, du kan gøre, hvis du har problemer med en slidt hofte. Det første skridt er ofte smertelindring. Mange mennesker starter med paracetamol eller betændelsesdæmpende midler for at gøre smerten mere tålelig. Derudover er det vigtigt at forblive aktiv. At sidde stille forværrer stivheden. Ved at forblive aktiv holder du din hofte smidig. Fysioterapi kan hjælpe med at lave de rigtige øvelser. Ved at styrke musklerne omkring hoften mindskes presset på leddet. Dette kan ofte også reducere smerterne.
Vægttab hjælper også, især hvis du er overvægtig. Mindre vægt betyder mindre belastning på hoften. Det kan forhindre, at slidgigt udvikler sig hurtigere. Hvis symptomerne er alvorlige, og smertestillende eller øvelser ikke hjælper tilstrækkeligt, kan en operation nogle gange være nødvendig. Ved en hofteoperation erstattes det slidte led med en kunstig hofte. Selvom det lyder indgribende, forløber de fleste operationer godt. I cirka 95 procent af tilfældene er resultatet positivt. Mange mennesker kan derefter gå og bevæge sig smertefrit i mange år.
At leve med en slidt hofte behøver ikke at være begrænset
Slidgigt i hoften betyder ikke, at du for evigt har mistet din bevægelsesfrihed. Med den rette behandling, en aktiv livsstil og om nødvendigt en operation, kan du ofte fungere godt i lang tid. Det vigtigste er at tage symptomer alvorligt, så snart de viser sig. Jo før du griber ind, desto bedre kan symptomerne holdes under kontrol.
Hvis du bemærker, at du bliver mere stiv, får problemer med at gå eller har smerter i lysken eller bagdelen, så tag kontakt til en læge i god tid. En læge kan vurdere, om der er tegn på slidgigt. Nogle gange kan en simpel ændring i din daglige rutine gøre en stor forskel. Tænk på en anden måde at bevæge sig på, tilpasset fodtøj eller små justeringer i hjemmet. Ved bevidst at tage vare på din krop kan du undgå meget ubehag.
Har du selv denne erfaring med dig, eller kender du nogen, der har med det at gøre? Del din historie på Facebook. Det hjælper andre med at føle sig mindre alene og viser, at der er meget, der kan lade sig gøre. Genkendelse og information gør en forskel. Del derfor også denne artikel, for jo flere mennesker ved, hvad symptomerne er, desto hurtigere kan der gøres noget ved det. Og det kan forebygge meget smerte og ubehag.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
