Har du en løbende næse på grund af en forkølelse?

Så er du sikkert hele tiden optaget af næseklæder eller trækker din næse op. Selvom det måske ikke altid lyder appetitligt, undrer du dig måske over, hvad der er bedst. Skal du snyde din næse eller trække den op? Mitch Hoogstraten, ØNH-læge i uddannelse ved Maastricht UMC+, giver klarhed.

Hvordan opstår en løbende næse?

Ifølge Mitch Hoogstraten opstår en løbende næse, når slimhinden i din næse producerer ekstra slim. Dette sker som reaktion på et forkølelsesvirus eller irritation. Slimet har en vigtig funktion: det beskytter din krop ved at fange og transportere støv og sygdomsfremkaldende stoffer til maven. Der bliver de gjort harmløse af mavesyre.

Ved en betændt eller hævet næseslimhinde på grund af en forkølelse producerer din krop mere slim end normalt. Dette kan løbe op til hele 1,5 liter om dagen! Selvom dette slim er nyttigt, kan en løbende næse være meget generende. Viruset, der er ansvarligt for forkølelsen, forstyrrer den normale funktion af din næseslimhinde, hvilket får din næse til at løbe.

Snyde eller trække op: hvad er bedst?

Når din næse er fyldt med slim, kan du snyde eller trække din næse op. Men hvad er det bedste valg? Mitch Hoogstraten forklarer, at det ofte er bedre at trække op end at snyde. Når du snyder, opstår der nemlig ekstra tryk i din næse, hvilket kan få slim med sygdomsfremkaldende stoffer til at blive blæst ind i bihulerne. Dette øger risikoen for en bihulebetændelse.

Ved at trække op går slimet til din mave, hvor det nedbrydes sikkert. Der er dog stadig ikke noget solidt videnskabeligt bevis for, at det virkelig er bedre at trække op. Det forbliver derfor et personligt valg, selvom det ser ud til, at det at trække op har færre risici.

Hvorfor det er bedst at synke snot

At synke snot lyder måske usmageligt, men det er ofte den bedste løsning for dit helbred. Når du synker snot, kommer det direkte ind i din mave. Mavesyren nedbryder derefter bakterierne og virusserne i slimet, så de ikke kan forårsage yderligere skade. Denne naturlige proces hjælper din krop med at beskytte sig mod infektioner.

Derudover forhindrer du ved at synke snot de risici, der er forbundet med at snyde eller trække op. Ved at snyde kan du opbygge tryk, hvilket øger risikoen for bihulebetændelse. Ved at trække op forbliver slimet ofte hængende i din hals eller luftveje, hvilket kan føre til irritation. At synke sikrer, at slimet effektivt bliver afledt uden yderligere ubehag.

Kort sagt, selvom det måske ikke lyder attraktivt, er det at synke snot en effektiv og sikker måde at hjælpe din krop med at rense sig selv på.

Næseskyl: en bevist løsning

Vil du have en anden løsning, som er bevist effektiv? Prøv en næseskylning med saltvand. Dette skyller slimet ud af din næse uden at forårsage ekstra tryk. Lav selv en saltvand ved at opløse en teske salt i 250 ml lunkent vand. Brug et redskab som en rhinohorn, som fås i dit lokale apotek.

Der findes også næsesprays med en tilsvarende saltvand, men en næseskylning giver ofte bedre resultater. Det skyller din næse grundigt og hjælper dig hurtigere med at slippe af med din løbende næse.

Kort sagt, at trække op er sandsynligvis sikrere end at snyde, men en næseskylning med saltvand er den mest effektive måde at afhjælpe en løbende næse på.

Kilde: Maastricht UMC+

Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!