Mange mennesker nyder et glas vin eller øl under en flyvning. Lidt afslapning, nyde ferien eller håbe på at du sover bedre. Især på en lang rejse synes det at være en god vane. Men den, der drikker alkohol i et fly og derefter tager en powernap, risikerer uden at vide det. Ny forskning viser, at dette kan udgøre en uventet fare for dit helbred.
Så snart flyet er steget op, tager mange passagerer deres nakkepude, sætter en søvnmaske på og tager en slurk vin. Derefter falder de roligt i søvn. Dette er for mange rejsende en fast rutine. Alligevel mener forskere, at det er en kombination, du bør undgå. Konsekvenserne for din krop er nemlig større, end du tror. Forskning fra DLR-institutet i Köln, som blev offentliggjort i tidsskriftet Thorax, peger på alvorlige risici.
Mindre ilt i stor højde
Under en flyvning er situationen i flyet anderledes end på jorden. Kabinettrykket holdes kunstigt lavt. Det betyder, at der er mindre ilt i luften, end du normalt er vant til. Dette kaldes også et hypobart miljø. Din krop skal altså arbejde hårdere for at pumpe tilstrækkeligt med ilt rundt. De fleste mærker ikke noget, men i kombination med alkohol og søvn bliver det pludselig en anden historie.
Alkohol får din vejrtrækning til at blive langsommere og mere overfladisk. Og hvis du så også sover, falder dit iltniveau endnu mere. Samtidig stiger din hjerterate, fordi din krop har svært ved at få tilstrækkelig ilt til dine organer. Denne kombination af mindre ilt og en accelereret hjerterate kan forårsage betydelige problemer hos nogle mennesker. Især personer med hjerte- eller lungeproblemer har en højere risiko. Men også sundt personer kan få problemer.
Resultaterne af forskningen
I forskningen efterlignede forskerne de forhold, der hersker i et fly. De lod 48 sunde voksne sove i to forskellige situationer. I det første tilfælde havde de drukket to glas alkohol på forhånd, i det andet tilfælde ikke. Begge gange sov de i fire timer. Undervejs blev deres iltniveau i blodet og deres hjerterate nøje målt.
Resultaterne var tydelige. Mennesker, der havde drukket alkohol, havde mindre ilt i deres blod. Samtidig steg deres hjerterate betydeligt. Jo mere alkohol der blev drukket, jo større var effekten. Kombinationen af at flyve, alkohol og søvn viste sig tydeligt at påvirke kroppen, selv hos sunde deltagere. For personer med eksisterende sundhedsproblemer kan dette være endnu mere alvorligt.
Doctor Eva-Maria Elmenhorst, der ledede forskningen, advarer derfor kraftigt: “Drik ikke alkohol under en flyvning.” Især ikke, hvis du planlægger at sove efterfølgende. Ifølge hende er det fornuftigt, at flyselskaberne informerer deres rejsende bedre om disse risici.
Hvorfor har alkohol så stærk effekt
Alkohol forsinker ikke kun din vejrtrækning, men sørger også for, at du trækker vejret mindre dybt. Normalt tilpasser din krop sig trykket i flyet. Men på grund af alkoholens indflydelse fungerer det ikke så godt. Derfor falder iltniveauet i dit blod endnu hurtigere end normalt. Du mærker det ikke med det samme, men din krop bliver hurtigere udmattet. Dit hjerte må arbejde ekstra hårdt for at pumpe dit blod rundt. Det forklarer også den forhøjede hjerterate i forskningen.
Under søvn arbejder din vejrtrækning i forvejen langsommere. Med alkohol i systemet bliver den effekt stærkere. Dette kan få iltniveauet til at blive farligt lavt, selv hos sunde mennesker. Det sker især ved længere flyvninger eller hvis du drikker mere end et glas. Det kan føre til hovedpine, svimmelhed eller hjertebanken. I sjældne tilfælde kan det endda medføre alvorlige medicinske problemer.
Hvad kan du så bedre gøre under en flyvning?
Vil du være godt forberedt inden du går ombord på flyet? Spring over glasset vin eller øl en gang, især hvis du planlægger at sove. Drik hellere vand eller en anden alkoholfri drink for at forblive hydreret. Prøv også at bevæge dig regelmæssigt, hvis flyvningen varer længe. Gå en tur i midgangen eller stræk benene. Det holder cirkulationen i gang.
Har du en medicinsk tilstand som astma, hjerteproblemer eller KOL? Så er det ekstra vigtigt at være forsigtig med alkohol under en flyvning. Diskuter med din læge, om det er sikkert for dig at flyve. I nogle tilfælde får du råd om at tage ekstra ilt med.
Studiet fra Tyskland er lille i omfang, men giver nok grund til eftertænksomhed. Forskerne håber, at deres undersøgelse bliver et udgangspunkt for større forskningsprojekter. For jo mere vi ved om kombinationen af at flyve, alkohol og søvn, jo bedre kan vi beskytte rejsende.
At drikke alkohol i et fly synes uskyldigt, men det kan have alvorlige konsekvenser. Især hvis du falder i søvn bagefter. Tænk derfor nøje over det, før du bestiller et glas vin ombord. Dit helbred kommer først, selv i ti kilometers højde.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
