Efter en dejlig ferie fyldt med svømning kan der nogle gange opstå et ubehageligt problem: svømmereksem. Mange mennesker opdager det først, når de er hjemme igen. Huden mellem tæerne bliver rød, begynder at skalle af og kan klø. Nogle gange er der også en ubehagelig lugt. Det er en almindelig klage efter besøg i svømmehaller eller offentlige bruseområder.
Svømmerseksem forveksles ofte med ægte eksem, men det er ikke korrekt. I virkeligheden drejer det sig om en svampeinfektion. Termen ‘svømmerens svamp’ ville faktisk passe bedre. En svamp spreder sig via hudskæl, som andre efterlader. Derfor er det altid en god idé at bære slippers i våde, offentlige områder.
Hvordan genkender man svømmerseksem?
Klagene begynder ofte med let rødme og skæl mellem tæerne. Nogle gange breder det sig til undersiden eller siden af foden. Det kan klø, føles brændende eller være følsomt. I nogle tilfælde opstår der små revner, hvilket gør det ubehageligt at gå. En ubehagelig lugt kan også forekomme, fordi svampen trives i et varmt, fugtigt miljø.
Selvom det normalt er klart, at det er svømmerseksem, kan det nogle gange ligne andre hudsygdomme. Hvis du har fået infektionen efter at have svømmet meget eller brugt offentlige brusere, er det sandsynligt, at det faktisk er denne fodsvamp.
Hvordan opstår det, og hvordan forhindrer man det?
Svampen er til stede overalt, men vores hud har naturligt en beskyttende fedtlag. Dette lag forhindrer, at svampen nemt trænger ind. Hvis dette lag bliver beskadiget, øges risikoen for infektion. Langvarig brusebad, brug af meget sæbe, eller at have våde fødder i lang tid kan beskadige dette fedtlag. Syntetiske sokker eller dårligt ventilerende fodtøj holder også fødderne fugtige og varme, hvilket gør det lettere for svampen at udvikle sig.
Forebyggelse begynder med god hygiejne. Tør altid dine fødder grundigt, især mellem tæerne. Brug et rent håndklæde og skift det regelmæssigt. Bær slippers i svømmehaller, sportsbrusebad og omklædningsrum for at undgå direkte kontakt med inficerede overflader.
Behandling af svømmerseksem
Har du fået svømmerseksem, kan du ofte selv tage affære. Det vigtigste er at holde huden ren og tør. Vask dine fødder uden sæbe eller brug en mild variant. Undgå overdreven brusebad med varmt vand, da dette kan beskadige hudens beskyttelseslag.
En svampedræbende creme er den mest anvendte behandling. Denne kan købes uden recept på apoteket eller hos kosmetikbutikker. Påfør cremen dagligt i henhold til brugsanvisningen, normalt i en til to uger. Det er vigtigt at fortsætte smøringen konsekvent, selvom klagerne hurtigt mindskes. Kun på den måde kan du forhindre, at svampen kommer tilbage.
Vær opmærksom, hvis du bruger blodfortyndende medicin, da nogle svampedræbende midler kan påvirke effekten. I dette tilfælde skal du søge råd hos apotekeren. Hvis infektionen er meget omfattende, smertefuld eller vedholdende, kan din læge ordinere medicin i pilleform.
Nyttige tips til helbredelse og beskyttelse
For hurtigt at slippe af med klagerne og forhindre gentagelse, er det vigtigt at holde sig til et par enkle vaner. Tør altid dine fødder grundigt med et rent håndklæde, især mellem tæerne. Skift dine sokker dagligt og vælg åndbare materialer som bomuld. Lad skoene lufte godt efter brug og undgå at bære det samme par flere dage i træk.
Under din næste ferie eller svømmebesøg er det klogt altid at bære slippers i omklædningsrum, bruseområder og omkring svømmebassinet. Dette reducerer betydeligt risikoen for direkte kontakt med inficerede overflader. Ved at følge disse tiltag holder du huden på dine fødder sund, og du mindsker risikoen for, at svømmerseksem vender tilbage.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
