Stadig flere mennesker stiller et glas vand på natbordet før sengetid. Det lyder logisk: man undgår natlig tørst og skal ikke op af sengen. Alligevel er der overraskende mange risici ved denne tilsyneladende uskyldige vane.
Om natten er der normalt stille hjemme, men det gælder ikke for insekterne. Myg, fluer eller sølvfisk er netop aktive. De kan uopdaget ende i dit glas, hvorefter du om morgenen drikker et slurk inficeret vand.
Derudover svæver der konstant mikroskopiske støvpartikler, pollen og svampe rundt i soveluften. Disse synker langsomt ned om natten og ender i dit glas vand – uden at du lægger mærke til det.
Hvad mange glemmer: vand fra hanen indeholder ofte en smule klor for sikkerhedens skyld. Lader man det stå for længe, forsvinder dette beskyttende lag. Resultatet? En muggen smag og mindre friskhed ved dit første slurk morgen.
Også bakterier fra din mund ender i glasset, når du drikker om natten. I den varme luft i soveværelset formerer disse sig hurtigt. Konsekvensen: en ideel yngleplads for sygdomsbakterier, som du helst vil undgå.
Ikke kun hygiejne spiller en rolle. Et løst glas vand kan også hurtigt vælte. Tænk på en søvnig armbevægelse eller et stød mod natbordet. Væske nær stikkontakter, opladere eller din telefon kan forårsage alvorlig skade.
Risikoen for maveproblemer fra forurenet vand er reelt, især for folk med et skrøbeligt helbred. En lille slurk synes harmløs, men kan i et svækket immunsystem føre til diarré eller maveproblemer.
Heldigvis er der bedre løsninger. En flaske med skruelåg eller tut er meget sikrere. Endnu bedre: drik et friskt glas hanvand om morgenen. Så ved du, at det er rent, friskt og sikkert.
Ud over sundhedsmæssige fordele er der også en smagsforskel. Friskt vand smager simpelthen bedre end vand, der har stået i timevis i et åbent glas og er blevet forurenet med usynlige partikler eller lugte.
Ikke kun for dig selv, men også for dit udstyr i soveværelset er det klogt at minimere risici. Vand og elektronik går dårligt sammen, og én lille ulykke sker hurtigt.
Ifølge ny forskning er flere og flere hollænderne opmærksomme på indretningen af deres soveværelse. Ting som lugt, lys og genstande på natbordet får mere opmærksomhed, og det gavner søvnkvaliteten.
Alt i alt er det derfor klogere at afgive det åbne glas ved siden af din seng. Det er en lille justering, der bidrager til en bedre nattesøvn og en sundere start på din dag.
En lukket flaske eller at hælde et nyt glas vand op om morgenen er en lille indsats. Og det giver sindets fred: ingen støv, ingen insekter, ingen bakterier og ingen risiko for uheld.
For alle, der gerne vil sove sundt og sikkert, er dette et logisk skridt. En frisk morgen begynder med klart vand, ikke med tvivl om, hvad der er endt i dit glas om natten.
Har du lært at undgå det eller holder du fast i dit glas vand på natbordet? Lad os vide det på vores Facebook-side og deltag i diskussionen – vi er nysgerrige efter din oplevelse!
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
