Du ser det ofte på sundhedsfora og på hjemmesider om alternativ medicin: advarsler mod solcreme. Der siges, at disse cremer skulle være kræftfremkaldende, indeholde nanopartikler, der trænger ind i din hud, og endda kan forstyrre dine hormoner. Spørgsmålet er: bør vi virkelig være bekymrede? Vi ser på, hvad uafhængige eksperter siger om sikkerheden ved solcremer.
To typer filtre
Solcremer beskytter din hud mod skadelig UV-stråling med specielle solfiltre. Disse filtre sikrer, at UV-strålerne forårsager mindre skade. På den måde mindsker du risikoen for forbrændinger, tidlig hudældning og hudkræft.
Der findes groft sagt to typer solfiltre:
- Kemiske filtre – disse absorberer UV-strålingen og omdanner den til varme.
- Minerale filtre – såsom zinkoxid og titaniumdioxid, som reflekterer strålingen, som om din hud var et spejl.
Begge typer anvendes over hele verden. Kemiske filtre trænger hurtigere ind i huden og efterlader ikke en hvid film, hvilket mange mennesker finder behageligt. Minerale filtre sidder mere på hudens overflade og er ofte populære hos folk med sensitiv hud eller små børn, da de angiveligt er mildere.
Zinkoxid
En af de mest kendte mineralsk filtre er zinkoxid. Alligevel får denne stof snart oftere kritik. Det skyldes især, at nogle varianter indeholder nanopartikler. Det er meget små partikler, der ifølge kritikere måske kan trænge ind i kroppen gennem din hud.
Der foreslås online, at dette kan skade celler, forårsage kræft eller påvirke dine hormoner. Især solcremer med nano-zinkoxid bliver ofte negativt diskuteret på sociale medier.
Hvad siger eksperterne?
Hudlæge Marlies Wakkee fra Erasmus MC er bekymret over disse negative rapporter. Ifølge hende ser Den Europæiske Union nøje på sikkerheden af solprodukter. Der fastslås, hvilke UV-filtre der er sikre og i hvilke mængder de må anvendes.
Forskning viser, at nanopartikler i solcremer næsten ikke kan trænge igennem huden. Den Europæiske Kommission konkluderer derfor, at disse cremer er sikre.
Beskyt dig selv mere end bare at smøre
Wakkee understreger, at der i videnskaben ikke er tvivl: forbrændinger af huden er meget mere farlige end de mulige risici ved solcreme. En god beskyttelse mod solen er derfor meget vigtig. Men ifølge hende går det videre end bare at smøre sig. At bære beskyttende tøj og blive i skyggen er også vigtige måder at beskytte din hud på.
Misforståelser om årsag og sammenhæng
Hvorfor er folk så bange for solcreme? Wakkee mener, at dette skyldes, at flere og flere mennesker er opmærksomme på, hvad de putter i deres krop og hvad de smører på deres hud.
Alligevel opstår der ofte forvirring online omkring årsag og sammenhæng. Nogle gange siges det, at solcreme forårsager hudkræft. I virkeligheden handler det ofte om personer, der smører meget, fordi de er meget i solen. De føler sig beskyttede og forbliver længere i solen, end der er godt for dem. Derfor risikerer de faktisk mere hudkræft. Problemet ligger altså i adfærden, ikke i cremen.
Hvordan står det til med de nanopartikler?
I Europa er mange solcremer med zinkoxid ‘non-nano’. Det betyder, at partiklerne er store nok til at blive på huden og ikke trænger ind i huden. Disse cremer efterlader ofte en hvid film, så det er tydeligt, hvor du har smurt.
Ikke alle finder det pænt eller behageligt. Derfor har producenterne også udviklet nano-varianter, som er mere gennemsigtige og ofte tilbyder en højere beskyttelsesfaktor. Men det er altså disse versioner, som nogle mennesker er bekymrede for.
Resultater fra forskningen
Forskning viser, at nanopartikler af zinkoxid og titaniumdioxid ikke når de levedygtige hudlag. De forbliver på hudens overflade. Der er heller ikke fundet beviser for, at de er skadelige for hudceller, selv ikke for sensitiv hud.
Vær forsigtig med sprays
Når det kommer til solcremesprays, er situationen lidt anderledes. Der er bekymring herom, fordi nanopartikler kan hænge i luften, og du kan indånde dem. Dine lunger er mere sensitive over for så små partikler end din hud. Derfor er sprays med nanopartikler forbudt i Den Europæiske Union.
Også de kemiske filtre får kritik
Ikke kun mineralske filtre bliver kritiseret. Der er også bekymringer omkring nogle kemiske filtre, såsom oxybenzon og octinoxate. Disse filtre trænger lettere ind i huden og omdanner UV-stråling til varme. De blev tidligere meget anvendt, især i solcremer fra 90’erne og 00’erne, fordi de var billige og effektive og ikke efterlod en hvid film.
Siden 2015 er der dukket tvivl op omkring mulige hormonelle effekter og skader på miljøet. Mange producenter er derfor skiftet til mildere alternativer.
Wakkee forklarer, at beviset for hormonel forstyrrelse hovedsageligt kommer fra forsøg med gravide mus, hvor stoffet blev givet via foder. Hos mennesker er det aldrig blevet påvist, at disse filtre er skadelige for helbredet.
Hvad er egentlig vigtigt?
Hudkræft er en af de hurtigst voksende former for kræft verden over. Ifølge hudlæger er det derfor afgørende at beskytte din hud godt. En solcreme med mindst SPF 30 er en af de bedste måder at reducere risikoen på.
Men det er fortsat vigtigt at tage andre foranstaltninger som at undgå stærk sol mellem kl. 12.00 og 15.00, bære en hat eller kasket og regelmæssigt at smøre sig, især efter svømning eller sveden.
Hvad hvis du stadig er bekymret?
Inden for Den Europæiske Union er producenter forpligtet til at angive på etiketten, hvis en ingrediens består af mere end halvdelen af nanopartikler. Du ser det ved ordet ‘(nano)’ bag navnet, for eksempel ‘Zinkoxid (nano)’. For produkter uden for EU er det ikke altid nødvendigt at angive det på etiketten. Vær derfor ekstra forsigtig, når du køber solcreme fra udenlandske webshops eller på ferie.
Ekstra baggrund om sikker solbadning
Da der er mange misforståelser om solcreme, giver eksperter endnu et par vigtige tips:
- Smør rigeligt: de fleste mennesker bruger for lidt creme, hvilket gør, at SPF’en ikke stemmer.
- Gentag regelmæssigt: mindst hver anden time, og oftere ved svømning eller sveden.
- Glem ikke svære steder: ører, nakke, fødder og bagsiden af hænderne glemmes hurtigt.
- Vælg bredspektrum: så du er beskyttet mod både UVA- og UVB-stråling.
Derudover er det vigtigt at vide, at solcreme ikke giver fuld beskyttelse. Selv med en høj faktor kan du få forbrændinger, hvis du forbliver for længe i solen. Solcreme skal derfor altid være en del af en samlet pakke af solbeskyttelse.
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
