Liesbeth (46) er mor til tre børn, arbejder fire dage om ugen og træner fem gange om ugen i fitnesscenteret. Hendes liv er travlt, men det forhindrer hende ikke i at forblive fit. Ifølge hende er idéen om, at folk ‘ikke har tid’ til at træne, ikke mere end en svag undskyldning. “Alle har de samme 24 timer i døgnet,” siger hun. “Hvis jeg kan kombinere det med arbejde, børn og husarbejde, så kan alle det. Du skal bare sætte prioriteter.”
Et travlt liv som eksempel
Liesbeth begyndte sin fitnessrejse for ti år siden, da hun bemærkede, at hun i stigende grad glemte sig selv. “Jeg var altid optaget af min familie og mit arbejde og glemte mig selv. Da jeg efter et stykke tid bemærkede, at jeg ikke længere kunne passe mit yndlingstøj, vidste jeg, at der måtte ændres noget.”
Hun lavede et skema, hvor træning blev en fast del af hendes dag. “Jeg står ofte op klokken fem for at træne, inden jeg skal på arbejde. Eller jeg træner sent om aftenen, når børnene sover. Det handler om vilje.”
Ingen tid, eller ingen prioritet?
Ifølge Liesbeth er ‘ingen tid’ den største undskyldning, som folk bruger for ikke at træne. “Det handler ikke om, at du ikke har tid, men at du ikke vil tage dig tid. Hvor meget tid bruger folk på Netflix, sociale medier eller uendelig scrolling på deres telefon? Hvis du kan binge-watche i en time, kan du også træne i en time.”
Hun bemærker, at folk ofte reagerer misundeligt på hendes disciplin, men hun har lidt forståelse for det. “Jeg er ikke en superhelt. Jeg prioriterer det bare. Hvis du virkelig vil, finder du en måde.”
Reaktioner fra hendes omgivelser
Liesbeths markante mening om træning vækker ofte diskussioner, især med venner og kolleger. “De siger ofte: ‘Ja, men min situation er anderledes.’ Men er det virkelig sådan? Alle har ansvar. Det handler om, hvordan du håndterer det. Jeg kender mødre, der klager over, at de er for travle, mens jeg ser dem sidde på sofaen med deres telefoner hver aften.”
Hendes mening fører nogle gange til frustration hos andre, men Liesbeth lader sig ikke påvirke. “Hvis de føler sig ramt, er det måske fordi, de ved, at jeg har ret.”
Fordele ved at træne
Liesbeth understreger, at træning ikke kun handler om at tabe sig eller se godt ud. “Det handler om dit mentale helbred, din energi og din disciplin. Når jeg træner, føler jeg mig stærkere og kan bedre håndtere stress. Det hjælper mig med at være en bedre mor, medarbejder og partner.”
Hun synes, det er en skam, at så mange mennesker ikke ser fordelene ved at træne. “De tror, det er en opofrelse, men det er faktisk en gave til dig selv.”
En besked til andre
Liesbeth håber, at hendes historie vil inspirere andre til at tage sig mere tid til sig selv. “Jeg vil ikke sige, at alle skal tilbringe timer i fitnesscenteret hver dag. Selv 20 minutter om dagen kan gøre en forskel. Men stop med at komme med undskyldninger og begynd. Du vil se, hvor godt det føles.”
Hvad mener du?
Har Liesbeth ret i, at ‘ingen tid’ er en undskyldning, eller undervurderer hun andres situation? Del din mening på vores Facebook-side og deltag i diskussionen om dette kontroversielle emne!
Kunne du lide denne artikel? Glem ikke at dele den med din familie og dine venner på Facebook!
